MaWiBa Babydans!
Samen met je baby bewegen, verbinden en genieten. Je baby meenemen naar een les en ondertussen iets goeds doen voor jezelf? Dat kan bij MaWiBa.
Hoe fijn is het als je niet hoeft te kiezen tussen tijd voor jezelf en tijd met je baby? Bij MaWiBa doe je het gewoon samen.
Jij danst, je baby doet mee. Je maakt oogcontact, zingt, beweegt samen en reageert op elkaar. Die momenten van aandacht, aanraking, oogcontact en samen bewegen kunnen bijdragen aan jullie verbinding en geven je baby alle ruimte om op jou te reageren. En ondertussen ben jij bewust bezig met jouw eigen lichaam.
Een win-win dus.
Extra bonus? De danspasjes zijn ideaal om je kindje tijdens het huiluurtje te troosten. Hoe fijn is dat?
Ook aandacht voor jouw bekkenbodem
Na je zwangerschap en bevalling heeft je lichaam veel meegemaakt. Je bekkenbodem speelt daarbij een belangrijke rol. Bij MaWiBa besteden we daarom op een laagdrempelige manier aandacht aan bewustwording van je bekkenbodem en je houding tijdens het bewegen. Niet door ingewikkelde oefeningen of een zware workout, maar door te leren voelen wat er in je lichaam gebeurt terwijl je beweegt.
Je leert opnieuw contact maken met je lichaam en ontdekt wat voor jou prettig voelt.
Heb je bekkenbodemklachten, pijn of twijfel over wat je wel en niet kunt doen? Dan is het belangrijk om dit te bespreken met je verloskundige, bekkenfysiotherapeut of andere passende zorgprofessional. MaWiBa vervangt geen medische behandeling.
Een moment van verbinding voor jullie allebei
Misschien is je baby wakker en nieuwsgierig, of kijkt hij of zij vol verwondering naar jou terwijl je danst. Misschien moet je baby lachen of wil je baby juist lekker bij je blijven. Alles is goed. Je hoeft je kindje niet ergens achter te laten om te kunnen bewegen. Je mag je baby juist meenemen in dit moment. Samen bewegen wordt zo een klein ritueel van aandacht, plezier en verbinding.
En misschien is dat precies wat je nodig hebt: een uurtje waarin jij én je baby centraal staan. Kom samen ervaren hoe leuk bewegen kan zijn. Neem je baby mee, trek iets comfortabels aan en kom lekker dansen. MaWiBa — samen bewegen, samen genieten, samen verbinden
Herken jij jezelf hierin?
Je bent zwanger of net moeder. Je houdt ontzettend veel van je kindje, maar ondertussen merk je dat jijzelf steeds een beetje onderaan je eigen lijstje komt te staan.
Misschien denk je regelmatig:
“Mijn lichaam voelt niet meer als van mij.”
Je buik groeit, je houding verandert en bewegen voelt anders dan vroeger. Je wilt graag actief blijven, maar je weet niet altijd wat prettig en verantwoord voelt.
“Ik heb zo’n last van mijn rug en schouders.”
Je lichaam krijgt tijdens je zwangerschap en het moederschap heel wat te verduren. Tillen, voeden, dragen, weinig slaap… Je merkt dat spanning zich steeds vaker ophoopt.
“Ik wil wel bewegen, maar ik heb écht geen oppas zodat ik kan gaan sporten.”
Je wilt sterker en fitter worden, maar alleen maar denken aan waar je je kindje moet laten maakt je niet enthousiast.
“Ik wil mijn oude lichaam terug.”
Misschien kijk je na je bevalling in de spiegel en vraag je je af wanneer je je weer jezelf gaat voelen. Je wilt je sterker, energieker en zekerder voelen in je lichaam.
“Ik kom nauwelijks aan mezelf toe.”
Iedereen heeft iets van je nodig. Je baby, je partner, je werk, het huishouden… En ergens tussendoor probeer je ook nog tijd voor jezelf te vinden.
“Ik mis gewoon even mijn eigen leven.”
Niet alleen maar mama zijn. Niet alleen maar zorgen. Maar weer even vrouw zijn. Muziek horen. Bewegen. Lachen. Plezier maken.
“Ik zou het fijn vinden om andere moeders te ontmoeten.”
Vrouwen die begrijpen hoe bijzonder én soms overweldigend deze periode kan zijn. Geen oppervlakkig praatje, maar gewoon samen zijn, bewegen en herkenning vinden.
“Ik wil weer lekker in mijn vel zitten.”
Als je bij één of meerdere van deze gedachten denkt: “JA, DIT BEN IK…” dan is MaWiBa er voor jou.
MaWiBa: bewegen omdat het goed voelt. MaWiBa is geen standaard sportles. Het is een moment waarop je even uit je hoofd en terug in je lichaam komt. Met dans, muziek en beweging werk je op een fijne en laagdrempelige manier aan je lichaamsbewustzijn, mobiliteit, kracht en ontspanning.
Maar misschien nog belangrijker:
Je hebt weer even plezier in je lichaam. Je hoeft niet lenig te zijn. Je hoeft niet goed te kunnen dansen. Je hoeft niet slank of fit te zijn. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent.
Van “ik moet iets aan mezelf doen” naar “wat is dit heerlijk!”
Bij MaWiBa gaat het niet om een perfect lichaam.
Het gaat erom dat jij je: vrijer, sterker, energieker, meer ontspannen, zelfverzekerder en vooral weer meer jezelf kunt voelen. En ondertussen ben je samen met andere vrouwen die precies weten hoe het is om zwanger te zijn of moeder te worden.
De muziek gaat aan, jij beweegt, je laat los, je lacht, en je merkt misschien ineens:
“Oh ja… dit ben ik ook nog.” Wat een fantastisch voorbeeld voor je kindje!
Dat gevoel gunnen we iedere zwangere vrouw en iedere moeder. Wacht niet tot je weer “de oude” bent. Je hoeft niet te wachten tot je zwangerschap voorbij is. Je hoeft niet te wachten tot je bekken, rug of energie weer helemaal als vroeger voelt. Je hoeft niet te wachten tot je baby groter is. Je hoeft niet eerst fitter te worden. Je mag nu al iets voor jezelf doen. Je lichaam heeft je door een enorme verandering heen gedragen en verdient aandacht, beweging en plezier.
Kom ervaren wat MaWiBa met jou doet.
Boek jouw proefles en ontdek hoe fijn het is om weer te bewegen, te ontspannen en plezier te hebben in je eigen lichaam.
Veel gestelde vragen:
Vraag: Hoe oud mag of moet je kindje zijn?
Antwoord: Zolang je kindje goed passend in een drager kan mag je gezellig aansluiten!
Vraag: Hoeveel weken na de bevalling mag je mee doen?
Antwoord: Je mag meedoen met de dansgroep als je minimaal 6 weken geleden bevallen bent èn je van de verloskundige hebt gehoord dat je herstel goed gaat.
Vraag: Ik heb geen drager en heb dus ook nog nooit gedragen, maar het lijkt me toch wel heel leuk?
Antwoord: Dat maakt niets uit. Babywaard is aanwezig als draagconsulent, en als je zorgt dat je op tijd aanwezig bent dan kun je er 1 lenen.
Vraag: Hoe werkt het met betalen?
Antwoord: Via de webshop hier op de site kun je je aanmelden en betalen. Vol is vol, er kunnen max 8 ouders per keer meedoen!
Vraag: Stel nou dat ik die geleende drager helemaal top vind, kan ik deze dan kopen?
Antwoord: Ja dat kan, je kunt dan een bestelling plaatsen en dan wordt de drager thuis afgeleverd.